Ashtanga Joga

Poniedziałek i środa – cena: 20 zł / zajęcia w karnecie

grupa open godz. 18:00-19:30

Ashtanga Vinyasa Joga jest dynamiczną formą Hatha Jogi. Ahstanga (astau - znaczy osiem), czyli osiem członów jogi (yama, nyama, pranayama, asana, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi). Vinyasa - sekwencyjny ruch zsynchronizowany z oddechem, w efekcie którego uzyskujemy płynność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu ujjayi.

Ashtanga jest wszechstronną praktyką która:

  • oczyszcza i uzdrawia ciało, rozwija siłę i elastyczność

  • uczy dystansu i koncentracji

  • wzbogaca serce i wycisza umysł

  • pomaga w walce ze stresem

  • jest zarówno ścieżką życia jak i drogą rozwoju duchowego
     

Dla naszego ciała Ashtanga jest jedną z najbardziej wartościowych i efektywnych spośród wszystkich odmian jogi. Przynosi jednocześnie te same efekty na poziomie psychicznym i duchowym jak inne odmiany jogi. Na Zachodzie stała się z czasem jedną z ulubionych form aktywności. Ashtangę chętnie wybierają zarówno kobiety jak i mężczyźni. Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, jest bowiem praktyką uniwersalną. Dla ciała ashtanga jest źródłem siły, zdrowia i energii, zaś dla  umysłu jest procesem samoobserwacji i samoświadomości, który prowadzi do mocy, wiedzy i wolności.

Instruktorka: Ewa Grzegorowska

© 2018 Wrocławski Klub Formaty
 

  • Instagram - Biały Krąg
  • w-facebook
  • Twitter Clean

Media społecznościowe:

Bilety na wydarzenia:

Going JPG.jpg