wt., 04 sie
|Wrocławski Klub Formaty
Pilates z muzyką na żywo
Pierwsze zajęcia ruchowe, otwierające sierpniowy cykl Lato'20 z Formatami.

Czas i lokalizacja
04 sie 2020, 19:00 – 20:00
Wrocławski Klub Formaty, Samborska 3-5, 54-615 Wrocław, Polska
O wydarzeniu
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na wyjątkowe zajęcia Pilates, otwierające sierpniowy cykl zajęć ruchowych Lato'20 z Formatami.
Pilates z muzyką na żywo
Wtorek 4 sierpnia 2020, godz. 19:00
grupa open cena: 20 zł / zajęcia
Pilates to trening „dobrego samopoczucia”. Przyjemne, prozdrowotne, ogólnorozwojowe, wzmacniająco-rozciągające ćwiczenia, które kształtują całe ciało oraz przeciwdziałają bólom kręgosłupa zawsze kończą się aktywnościami relaksującymi. Podczas zajęć rozciągamy przykurczone mięśnie i wzmacniamy mięśnie głębokie - najbardziej przykręgosłupowe oraz mięśnie brzucha i dna miednicy. Uczymy się prawidłowej postawy ciała, mobilizacji „centrum”, prawidłowych pozycji wyjściowych i odpowiedniego oddychania podczas ćwiczeń.
Efekty:
· utrzymana szczupła sylwetka,
· bardziej wyprostowana sylwetka,
· stabilizacja kręgosłupa,
· mniejsze prawdopodobieństwo występowania bólu kręgosłupa,
· dobre samopoczucie, płynność w poruszaniu się,
· uczucie „lekkości” oraz rozluźnienia i relaksu.
Zajęcia poprowadzi niezastąpiona Magdalena Krawczun, przy akompaniamencie Dawida Makowskiego na pianinie.
Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: 71 789 33 20, wewn. 1
Przed zapisami prosimy o zapoznanie się z Regulaminem zajęć Lato'20 z Formatami, a także o wypełnienie i dostarczenie Deklaracji uczstnika zajęć Lato'20 z Formatami, najpóźniej w dniu zajęć. Oba dokumety znajdą Państwo w zakładce: https://www.wkformaty.pl/regulaminy-i-deklaracje