Pilates z muzyką na żywo

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na wyjątkowe zajęcia Pilates, otwierające sierpniowy cykl zajęć ruchowych Lato'20 z Formatami.  

Pilates z muzyką na żywo 

Wtorek 4 sierpnia 2020, godz. 19:00 

grupa open cena: 20 zł / zajęcia 

 Pilates to trening „dobrego samopoczucia”. Przyjemne, prozdrowotne, ogólnorozwojowe, wzmacniająco-rozciągające ćwiczenia, które kształtują całe ciało oraz przeciwdziałają bólom kręgosłupa zawsze kończą się aktywnościami relaksującymi. Podczas zajęć rozciągamy przykurczone mięśnie i wzmacniamy mięśnie głębokie - najbardziej przykręgosłupowe oraz mięśnie brzucha i dna miednicy. Uczymy się prawidłowej postawy ciała, mobilizacji „centrum”, prawidłowych pozycji wyjściowych i odpowiedniego oddychania podczas ćwiczeń.  

Efekty: 

·       utrzymana szczupła sylwetka, 

·       bardziej wyprostowana sylwetka, 

·       stabilizacja kręgosłupa, 

·       mniejsze prawdopodobieństwo występowania bólu kręgosłupa, 

·       dobre samopoczucie, płynność w poruszaniu się, 

·       uczucie „lekkości” oraz rozluźnienia i relaksu.   

Zajęcia poprowadzi niezastąpiona Magdalena Krawczun, przy akompaniamencie Dawida Makowskiego na pianinie.  

Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: 71 789 33 20, wewn. 1

Przed zapisami prosimy o zapoznanie się z Regulaminem zajęć Lato'20 z Formatami, a także o wypełnienie i dostarczenie Deklaracji uczstnika zajęć Lato'20 z Formatami, najpóźniej w dniu zajęć. Oba dokumety znajdą Państwo w zakładce: https://www.wkformaty.pl/regulaminy-i-deklaracje