Lato '20 z Formatami

July 1, 2020

 

Jesteśmy gotowi na aktywne lato z Formatami!

Od jakiegoś czasu prężnie przygotowujemy się do powrotu do zajęć stacjonarnych od września, ale już w sierpniu ruszamy z wakacyjnymi zajęciami ruchowymi.

 

Na niecierpliwych czeka pięć propozycji zajęć wakacyjnych:

 

ZAJĘCIA MUZYCZNO-RUCHOWE dla dzieci (1,5 do 4 lat) z rodzicem/opiekunem (60 min)

 

Zajęcia muzyczno-ruchowe z uwzględnieniem Treningu słuchowego Magdy Krawczun oraz części plastyczno-sensorycznej to przyjemne i wartościowe zajęcia, które śmiało można nazwać "wstępem do przedszkola". Proponują one najmłodszym gimnastykę, logorytmikę, plastykę oraz wspólne zabawy w kręgu z uwzględnieniem swobodnych improwizacji, które dają poczucie swobody i pomagają uwolnić kreatywność.

Zajęcia są świetną okazją do nauki przebywania z innymi, co wpływa na szybszą adaptację w przedszkolu, ale również wspomagają pogłębianie więzi rodzinnych.

 

TERMIN W SIERPNIU: każdy wtorek (z wyjątkiem 25.08.), godz. 17:30-18:30

KOSZT: 35 zł / zajęcia

 

***

 

 

GIMNASTYKA 5+ dla dzieci (60 min)

 

Zapraszamy dzieci od 5 roku życia na sportowe zajęcia, na których proponujemy dużą dawkę zdrowego ruchu. Na zajęcia składają się zestawy ćwiczeń gimnastycznych, pilates dla dzieci, tory przeszkód, piosenki połączone z ruchem oraz swobodne improwizacje muzyczno-ruchowe.

Korzyści dla dzieci:
·       przeciwdziałanie dziecięcej otyłości oraz wadom stóp i postawy ciała,
·       bardziej wyprostowana sylwetka,
·       wzmocnione ciało,
·   poprawa koncentracji i koordynacji wzrokowo-ruchowo-słuchowej niezbędnej do nauki czytania i pisania,
·       uczucie "lekkości" i rozluźnienia.

Ćwiczymy w skarpetkach z antypoślizgiem, najlepiej boso.
Prosimy, aby dzieci miały ubrany wygodny strój sportowy oraz butelkę wody do picia.

 

TERMIN W SIERPNIU: każdy czwartek (z wyjątkiem 27.08.), godz. 17:30-18:30

KOSZT: 35 zł / zajęcia

 

***

 

 

PILATES dla dorosłych (50 min)

 

Przyjemny trening, podczas którego wzmocnione zostaną mięśnie brzucha i przykręgosłupowe, co skutkuje smukłą sylwetką, dobrą formą oraz płaskim brzuchem i wyprostowaną postawą bez bólu pleców!

Podczas treningu uczestnicy pracować będą z różnorodnym sprzętem: hantlami, piłkami, taśmami i kijkami. Trening dostosowany jest do potrzeb i możliwości uczestników.

 

TERMIN W SIERPNIU: każdy wtorek i czwartek (z wyjątkiem 25 i 27.08.), godz. 19:00

KOSZT: 20 zł / zajęcia

 

***

 

 

ASHTANGA JOGA (90 min)

 

Ashtanga Vinyasa Joga jest dynamiczną formą Hatha Jogi. Ahstanga (astau - znaczy osiem), czyli osiem członów jogi (yama, nyama, pranayama, asana, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi). Vinyasa - sekwencyjny ruch zsynchronizowany z oddechem, w efekcie którego uzyskujemy płynność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu ujjayi.

Ashtanga jest wszechstronną praktyką która oczyszcza i uzdrawia ciało, rozwija siłę i elastyczność, uczy dystansu i koncentracji
​, a także pomaga w walce ze stresem.

 

TERMIN W SIERPNIU: każda środa (z wyjątkiem 5.08.), godz. 18:00-19:30

KOSZT: 30 zł / zajęcia

 

***

 

 

TANIEC TOWARZYSKI (60 min)

 

Serdecznie zapraszamy wszystkie pary na wakacyjne zajęcia z tańca towarzyskiego. Jest to wstęp dla wszystkich chcących wziąć udział w naszym kursie od września, a także dla tych, którzy po przerwie chcą sobie przypomnieć, przećwiczyć i utrwalić poznane wcześniej kroki. 

 

Na zajęciach uczestnicy poznają technikę oraz podstawowe kroki takich tańców jak: samba, cha-cha, rumba, jive, walc angielski, walc wiedeński, quickstep oraz tańca użytkowego (DiscoFox). Istotnym elementem jest nauka prawidłowego ustawienia w parze, współpracy oraz prowadzenia.

 

TERMIN W SIERPNIU: każdy wtorek, godz. 19:15-20:15

KOSZT: 45 zł / zajęcia (cena dla pary)

 

 

 

Zapisy i informacje

od 27.07.2020

71 789 33 20, wewn. 1

Pon-pt, godz. 10:00-16:00.

Płatność:
PKO Bank Polski 70 1020 5226 0000 6302 0417 1708 

​(W tytule przelewu proszę wpisać imię i nazwisko uczestnika, oraz zajęcia w których uczestniczy)

Zniżki NASZWROCŁAW -20% - należy uiścić opłatę z odliczoną zniżką, a w tytule przelewu dopisać aktywny numer karty.

 

DEKLARACJA

Prosimy o wydrukowanie deklaracji, uzupełnienie, oraz dostarczenie nie później niż na pierwsze zajęcia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Udostępnij
Udostępnij
Please reload

Wyróżnione posty

Rok artystyczny 2020/2021

August 25, 2020

1/1
Please reload

Ostatnie posty

April 15, 2020

April 10, 2020

Please reload

Archiwum
Please reload

Bilety na wydarzenia:

Going JPG.jpg

Partner:

Nasz_Wrocław.jpg

© 2018-2020 Wrocławski Klub Formaty