Lato '21 z Formatami


Uwaga! Uwaga! Wprawdzie w lipcu Formaty pozostają zamknięte, ale już w sierpniu wracamy do działania! Jesteśmy gotowi na aktywne lato z Formatami!

Przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji zajęć wakacyjnych:


ZAJĘCIA MUZYCZNO-RUCHOWE dla dzieci (1,5 do 4 lat) z rodzicem/opiekunem (60 min)

Zajęcia muzyczno-ruchowe z uwzględnieniem Treningu słuchowego Magdy Krawczun oraz części plastyczno-sensorycznej to przyjemne i wartościowe zajęcia, które śmiało można nazwać "wstępem do przedszkola". Proponują one najmłodszym gimnastykę, logorytmikę, plastykę oraz wspólne zabawy w kręgu z uwzględnieniem swobodnych improwizacji, które dają poczucie swobody i pomagają uwolnić kreatywność.

Zajęcia są świetną okazją do nauki przebywania z innymi, co wpływa na szybszą adaptację w przedszkolu, ale również wspomagają pogłębianie więzi rodzinnych.


TERMIN W SIERPNIU: każdy wtorek (z wyjątkiem 17.08.), godz. 17:30-18:30

KOSZT: 140 zł / karnet (4 zajęcia: 03.08., 10.08., 24.08., 31.08.)

***

PILATES dla dorosłych (50 min)

Przyjemny trening, podczas którego wzmocnione zostaną mięśnie brzucha i przykręgosłupowe, co skutkuje smukłą sylwetką, dobrą formą oraz płaskim brzuchem i wyprostowaną postawą bez bólu pleców!

Podczas treningu uczestnicy pracować będą z różnorodnym sprzętem: hantlami, piłkami, taśmami i kijkami. Trening dostosowany jest do potrzeb i możliwości uczestników.


TERMIN W SIERPNIU: każdy wtorek i czwartek (z wyjątkiem 17 i 19.08.), godz. 19:00

KOSZT: TRZY opcje karnetu:

- 100 zł / karnet WTOREK (4 zajęcia: 03.08., 10.08., 24.08., 31.08.)

- 75 zł / karnet CZWARTEK (3 zajęcia: 05.08., 12.08., 26.08.)

- 160 zł / karnet SIERPIEŃ (7 zajęć w sierpniu, wtorek i czwartek oprócz 17 i 19.08.)


***


ASHTANGA JOGA (90 min)

Ashtanga Vinyasa Joga jest dynamiczną formą Hatha Jogi. Ahstanga (astau - znaczy osiem), czyli osiem członów jogi (yama, nyama, pranayama, asana, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi). Vinyasa - sekwencyjny ruch zsynchronizowany z oddechem, w efekcie którego uzyskujemy płynność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu ujjayi. Ashtanga jest wszechstronną praktyką która oczyszcza i uzdrawia ciało, rozwija siłę i elastyczność, uczy dystansu i koncentracji​, a także pomaga w walce ze stresem.


TERMIN W SIERPNIU: każdy wtorek i czwartek (z wyjątkiem 3 i 5.08.), godz. 18:00-19:30

KOSZT: 25 zł / zajęcia


***


UWAGA! Na zajęcia obowiązują zapisy - przed zgłoszeniem prosimy o zapoznanie się z Regulaminem Lato'21 w Formatach.

Zapisy i informacje

od 26.07.2021

71 789 33 20, wewn. 1​

Pon-pt, godz. 10:00-16:00.

Płatność: PKO Bank Polski 70 1020 5226 0000 6302 0417 1708

​(W tytule przelewu proszę wpisać imię i nazwisko uczestnika, oraz zajęcia w których uczestniczy)

Zniżki NASZWROCŁAW -20% - należy uiścić opłatę z odliczoną zniżką, a w tytule przelewu dopisać aktywny numer karty.

DEKLARACJA

Prosimy o wydrukowanie deklaracji, uzupełnienie, oraz dostarczenie nie później niż na pierwsze zajęcia

Wyróżnione posty
Ostatnie posty